La cigarette électronique est aujourd’hui l’alternative idéale à la cigarette traditionnelle ou classique. L’un de ses avantages est qu’on peut personnaliser l’e-liquide qui la compose. Parmi les composantes de la cigarette électronique, on retrouve la nicotine. Comment faut-il choisir son taux de manière judicieuse pour une belle expérience de vapotage ?
Sommaire
La nicotine, l’un des éléments importants dans l’e-liquide
La nicotine, exprimée en mg/ml, est l’un des composants présents dans certains e-liquides. Issue du tabac, elle possède un effet stimulant sur l’organisme. Si elle est autant appréciée dans la vape que dans les cigarettes traditionnelles, c’est principalement en raison du « hit ».
Le hit correspond à une sensation de picotement agréable ressentie dans la gorge lors de l’inhalation de la vapeur. Cet effet au niveau du pharynx est particulièrement recherché par de nombreux vapoteurs. Pour une expérience de vapotage douce ou plus intense, JNR propose une large gamme d’e-liquides aux saveurs variées, disponibles avec des sels de nicotine à faible ou forte concentration. Vous trouverez également des puffs de la même marque.
Bien choisir son taux de nicotine dans votre e-cigarette
Vous souhaitez éviter l’effet de manque toute la journée après la vape ? Il est donc important de bien choisir votre taux de nicotine. Voici quelques pistes pour un choix éclairé.
Les habitudes de consommation
Le dosage de nicotine varie selon qu’il s’agit d’un petit fumeur, d’un fumeur intermédiaire ou d’un gros fumeur. Cette variation s’applique aussi pour un fumeur en sevrage tabagique. Dans le cadre de l’utilisation d’une cigarette électronique, il est essentiel d’adapter le taux de nicotine à son profil de consommation afin d’éviter tout risque de surdosage ou de manque. Ainsi, pour un petit fumeur ou un consommateur en sevrage, une quantité de 3 mg par jour est plus sûre. Pour un gros consommateur, la quantité peut monter jusqu’à 15 mg/ml.
Ce qu’on recommande
Selon votre profil de fumeur, il est important d’ajuster votre taux de nicotine au quotidien afin d’éviter aussi bien le surdosage que la sensation de manque. Cette adaptation progressive vise avant tout à préserver votre bien-être, en limitant les effets indésirables liés à une consommation inadaptée de nicotine.
Les recommandations ci-dessous concernent le vapotage en sub-ohm. Ce mode d’utilisation repose sur une résistance basse, qui produit une grande quantité de vapeur. Dans ce cas, le dosage en nicotine doit être ajusté en conséquence. Il est alors conseillé de :
- 3 mg/ml si vous fumez peu ou pratiquement plus, notamment dans le cadre d’un sevrage tabagique.
- 6 à 12 mg/ml pour ceux qui fument moins de 10 cigarettes au quotidien.
- 12 mg/ml maximum pour ceux qui veulent fumer plus. Toutefois, avec le sub-ohm et ses résistances basses, ce fort taux risque de créer un inconfort, voire de la migraine.
Bien choisir sa base
La base d’e-liquide contient généralement du Propylène Glycol (PG) et de la Glycerine Végétale (VG). La quantité de ces deux éléments peut varier avec 30/70 PG/VG, une base à 50/50 ou une base entièrement composée de VG. Il faut aussi faire la distinction entre les sels de nicotine, qui peuvent être moins révélateurs du HIT par rapport à la nicotine.
Se rappeler que la nicotine engendre une dépendance
N’oubliez pas que la nicotine peut aisément créer une dépendance. Pour ceux qui en consomment régulièrement, mal choisir le dosage crée une sensation de manque qui peut s’accompagner d’un état de stress, d’irritation, de fatigue ou de maux de tête. Il faut donc adapter son taux de nicotine en tenant compte de l’état de dépendance pour éviter tout débordement.
Utiliser un calculateur de taux de nicotine
Le calculateur de taux de nicotine est un outil en ligne très pratique et facile d’utilisation. Que ce soit pour des boosters de nicotine ou pour une base nicotinée, cet outil vous aide à bien ajuster la dose de nicotine dans votre e-liquide. Renseignez seulement sur la plateforme la quantité d’e-liquide sans nicotine, et ajoutez le nombre de boosters désiré tout en suivant les indications du calculateur. Par exemple, plus de deux boosters dans un petit format est fortement déconseillé.
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Avec une passion pour la cuisine et un penchant pour l’innovation, Julien explore des recettes originales et équilibrées.
